* გათენებისას ადექით;
* ცოტა ჭამეთ;
* რაციონში შეიტანეთ ბევრი ბოსტნეული და ხილი;
* ფიზიკურად ივარჯიშეთ;
* ილოცეთ;
* განვითარდით სულიერად;
* იძინეთ „ოქროს პერიოდში“ – 21:00-02:00 საათის შუალედში;
* გქონდეთ მდუმარების პერიოდი;
* წინასწარ ნუ ისაუბრებთ საკუთარ გეგმებზე;
* ნუ განსჯით სხვებს;
* ტყუილად ნურავის ნურაფერს დაპირდებით;
* უარი თქვით ნეგატიურ აზრებზე;
* გონებაში ყველას სიკეთე და სიმდიდრე უსურვეთ;
* გაასაიდუმლოეთ საკუთარი პირადი ცხოვრება;
* უარი თქვით მრისხანებაზე;
* იყავით ღმერთის და ადამიანების მადლიერი;
* გამოიმუშავეთ ძლიერი ნება დამკაფიო მიზნები;
* ნუ უყურებთ დიდ ხანს ტელევიზორს;
* კვირაში ერთხელ მაინც ისეირნეთ ბუნებაში.