fbpx

თუ ხანგრძლივი ცხოვრება გსურთ…

ავტორი Ann
86 ნახვა
0 კომენტარი
0

გჯერათ ამის თუ არა თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაიხანგრძლივოთ სიცოცხლე. ამისთვის ბევრი რამ სულაც არაა საჭირო, მხოლოდ ჯანსაღი საკვები. არსებობს რამდენიმე მათგანი, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა:

 

თევზი – მდიდარია პროტეინებით, არის ბუნებრივი საბადო „ომეგა 3“-ისა, ძალიან სასარგებლოა ადამიანებისთვის, რომელთაც გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები აწუხებთ.

 

იოგურტი – სავსეა კალციუმით, საუკეთესოა ძვლების სიმტკიცისთვის. ხილთან ერთად მას გაცილებით ძლიერი ეფექტი აქვს.

 

შოკოლადი – მას შეუძლია თავიდან აგაცილოთ მაღალი წნევა, მე-2 ტიპის დიაბეტი, თირკმლის პრობლემა და დემენცია.

 

თხილეულობა – შეიცავენ დიდი რაოდენოთ ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს. ძალიან სასარგებლოა ყუძენთან ერთად.

 

ზეითუნის ზეთი- შესანიშნავად ებრძვის გულის დაავადებას და სიმსივნეს, სასარგებლოა ტვინისთვის.

 

კვერცხი – შეიცავს პროტეინებს, რაც იცავს ძვლებს. ასევე მასში შედის ვიტამინი B, რაც იცავს ტვინს.

 

მოცვი – ეს საოცარი კენკრა უამრავი რამისთვის არის სასარგებლო, მას სამკურნალო თვისებები გააჩნია.

0 კომენტარი
0

მსგავსი სტატიები

დაგვიტოვე კომენტარი