მცირედი ექსკურსი არტ-თერაპიაში

ვისაც დააინტერესებს ვთავაზობ არტ-თერაპევტის მცირედ სახელმძღვენელოს.

როდის რა უნდა გააკეთოთ?

1. დაიღალე – დახატე ყვავილები
2. გაბრაზდი – დახატე ხაზები
3. გტკივა – ძერწე
4. დაღონდი – გაავსე ფურცელი სხვადასხვა ფერებით
5. მოიწყინე – დახატე ცისარტყელა
6. გეშინია – მოქსოვე ან იმუშავე ქსოვილთან
7. აღშფოთდი – აქციეთ ქაღალდი ნაგლეჯებად
8. გინდა მოდუნდე – დახატე ორნამენტები
9. გჭიდება გახსენება – დახატე ლაბირინთები
10. უკმაყოფილო ხარ – გააკეთე სურათის ასლი
11. უიმედოდ ხარ – დახატე გზები
12. გინდა ძალების აღდგენა სწრაფად – დახატე პეიზაჟი
13. გინდა გაერკვე შენს გრძნობებში – დახატე ავტოპორტრეტი
14. გინდა დაიმახსოვრო მდგომარეობა – დახატე ფერადი ლაქები
15. თუ გსურს აზრების სისტემატიზირება – დახატე კვადრატები
16. გსურს გაერკვიო შენს სურვილებში და გრძნობებში – გააკეთე კოლაჟი
17. გჭირდება აზრებზე კონცენტრაცია – ხატე წერტილებით
18. სიტუაციიდან ოპტიმალური გამოსავლის პოვნა – დახატე ტალღები და წრეები
19. გრძნობ, რომ ვეღარ მიდიხარ წინ – დახატე სპირალები
20. გსურს მიზანზე კონცენტრაცია – დახატე სამიზნეები და უჯრები.

წყარო: პიროვნული ზრდის სამყარო