კვება - ეს ერთ-ერთი უმნიშვენლოვანესი ფაქტორია, რომელიც ადამიანი ჯანმრთელობას განსაზღვრავს. ჯანსაღ კვებაზე კი ბევრს იოგურტი და ნატურალური წვენები ახსენდება. როგორი იქნებოდა იდეალური საუზმე ჩვენი კუჭისთვის? სამწუხაროდ, ძალიან ცოტა ადამიანმა იცის რომ ზოგიერთი ჯანსაღი პროდუქტის მიღება მშიერზე არ შეიძლება.
რა პროდუქტებს უნდა მოვერიდოთ საუზმეზე?
პროდუქტები, რომლებიც შეიცავენ საფუარს, აღიზიანებენ კუჭს. ასე, რომ პურ-ფუნთშეულობით დღეს ნუ დაიწყებთ.
არაა სასურველი ტკბილეულის მიღება დილით. ის ინსულინის დონეს ზრდის, რაც პანკრეასს აღიზიანებს და დიაბეტით დაავადებას უწყობს ხელს.
იოგურტი და რძის სხვა პროდუქტების მიღებას ცარიელ კუჭზე ძალიან ცოტა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის.
მსხალი კუჭის ლორწოვან გარსს აზიანებს და მშიერზე მისი მიღება მიზანშეწონილი არაა.
პომიდორი კუჭში მჟავიანობას ზრდის და გასტრისტის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზი გახდეს.
კიტრი და სხვა მწვანე ბოსტნეული მდიდარია ამინომჟავებით, რომელთან მშიერზე მიღება მუცლის ქვედა მხარეში ტკივილს იწვევს.
ბანანი სისხლში მაგნიუმის შემცველობას ზრდის, რაც თქვენი გულისთვის მავნებელია. ცარიელ კუჭზე მით უმეტეს, მოერიდეთ მის მირთმევას.
ცხარე საკვები ზოგადად მავნებელია და მით უმეტეს, დილით, უზმოზე. მას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ბევრი უარყოფითი ცვლილების გამოწვევა შეუძლია.
ცივი გაზიანი სასმელები კუჭის ლორწოვან გარსს აზიანებს. მისი დალევის შემდეგ საკვები უფრო ძნელად და ნელა გადამუშავდება.
ციტრუსი სავსეა მჟავებით და უზმოზე მიღებით გულძმარვა შეგაწუხებთ.
რა მივირთვათ საუზმეზე?
შვრიის ფანტელები;
პიურე;
მოცვი;
კვერცხი;
პური საფუვრის გარეშე;
კაკალი, თხილი;
თაფლი.
ჯანსაღი და სწორად შერჩეული საკვებით დაწყებული დილა აუცილებელია კანის სილამაზისა და კუჭის ჯანმრთელობისთვის.
წყარო: http://oxford-med.ge/
