fbpx

21 იდეა სიცოცხლით სავსე ცხოვრებისთვის

ავტორი ჟოლო
2,153 ნახვა

1.გაეცით უშურველად – გაუზიარეთ ადამიანებს იმაზე მეტი, ვიდრე ისინი მოელიან.
2.ყველაფერს ნუ დაიჯერებთ, რასაც მოისმენთ – გაანიავებთ, რაც გაგაჩნიათ.
3.ძილს ნუ დაუთმობთ დიდ დროს.
4.ბოლომდე გააცნობიერეთ ნათქვამი “მე შენ მიყვარხარ” – ზუსტი მნიშვნელობით გამოიყენეთ.
5.თვალებში ჩახედეთ მოსაუბრეს და ისე მოიხადეთ ბოდიში.
6.გიყვარდეთ მთელი გულით და ვნებით.
7.შესაძლებელია გული გატკინონ, ესეც ცხოვრების კანონია.
8.ნუ განსჯით ადამიანს მისი ნათესავის ან წარსულის გამო.
9.ისაუბრეთ ხმადაბლა – მოუსმინეთ ყურადღებით – იაზროვნეთ სწრაფად.
10.გასწიეთ რაციონალური რისკი – გახსოვდეთ, დიდი საქმეები გარკვეულ გამბედაობას საჭიროებენ.
11.ისწავლეთ განვლილი ცხოვრებისგან – თუ დაკარგეთ რაიმე, გაკვეთილად მიიღეთ ყოველთვის.
12.გამოხატეთ პატივისცემა – საკუთარი თავისა და სხვათა მიმართ.
13.აიღეთ პასუხისმგებლობა – თქვენს გადაწყვეტილებებზე, ქმედებაზე და შედეგებზე.
14.ცვლილებები მიიღეთ – მაგრამ არა ძირითადი ფასეულობების სანაცვლოდ.
15.შეიმეცნეთ სამყარო – წელიწადში ერთხელ გაემგზავრეთ იქ, სადაც არ ყოფილხართ.
16.დარჩით მარტო – საკუთარ თავთან, მოუსმინეთ შინაგან ხმას.
17.კვლევები აჩვენებს, რომ მარტო ყოფნა და სიჩუმე, გვეხმარება ინდივუდალური შესაძლებლობების გამოვლენაში,
18.განაპირობებს ტვინის აქტივობას – ინფორმაციის ტრანსოფომირებას გრძელვადიან ფორმატში
19.განაპირობებს ტვინის ახალი უჯრედების წარმოქმნას – რომლებიც ემოციის მართვას უწყობენ ხელს,
20.გვეხმარება რეფლექსების გამომუშავებაში – ლოგიკური თანმიმდევრობით ახარისხებს ინფორმაციას
21.და ბოლოს, საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა და სიჩუმე ბუნებრივი და საუკეთესო ანტისტრესული საშუალებაა.

მოამზადა მარიამ შარიქაძემ

მსგავსი სტატიები

Leave a Comment